Entradas

roncar-afecta-la-memoria-4

Roncar afecta la memoria y otros procesos cognitivos

¿Sabías que roncar afecta la memoria? Si nos ponemos a contar, una tercera parte del tiempo total que vivimos la dedicamos a dormir. ¿Por qué tanto? Pues porque es necesario para que podamos mantener y recargar energías. Durante el sueño, cuerpo y mente descansan después de horas de pensar, meditar, decidir, calcular, recordar… La información que recibimos es procesada durante el sueño y queda almacenada en nuestro cerebro, pero si privamos a nuestro cuerpo de ese descanso diario, nuestro cerebro comienza a resentirse y a fallar en sus funciones de almacenaje.

Problemas como los ronquidos se ha demostrado que interfieren con el descanso durante el sueño y traen consigo consecuencias que debemos tener en cuenta seriamente. Sobre este tema trata la entrada de hoy, sobre cómo roncar afecta la memoria y a otros procesos cognitivos entre otras muchas cosas. Leer más

Share Button

Consejos para dormir bien

Uno de los mayores placeres que existen para el ser humano es conseguir dormir bien. Esto no es solo por el placer en sí de descansar sino por reponer las energías que vamos gastando con el paso de las horas y los días. Sin embargo muchas personas creen que conseguir el descanso reparador es algo natural y olvidan algunas pautas que nos ayudan a descansar nuestro cuerpo mediante el sueño.

Dormir Leer más

Share Button